منتدى شباب الجزائر
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان 829894
ادارة المنتدي الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان 103798
منتدى شباب الجزائر
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان 829894
ادارة المنتدي الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان 103798
منتدى شباب الجزائر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شباب الجزائر


 
الرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» سيدنا بلال ومحبته للرسول صل الله عليه وسلم
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Empty7/3/2024, 19:57 من طرف mokhtar20

» خواطر ,,,,
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Empty16/1/2024, 21:06 من طرف mokhtar20

»  الرجل الذي تحكمه زوجته​ !!
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Empty23/12/2023, 20:52 من طرف mokhtar20

» اياكم والشهوة الخفية.
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Empty22/12/2023, 21:13 من طرف mokhtar20

» هون عليك ,,,,,
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Empty22/12/2023, 21:02 من طرف mokhtar20

» قصة رجلان في العصر العباسي
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Empty19/6/2023, 21:37 من طرف mokhtar20

» قصة الخليفة العباسي المأمون والقاضي
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Empty19/6/2023, 21:26 من طرف mokhtar20

» قصة المنحوس
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Empty19/6/2023, 21:24 من طرف mokhtar20

» هزيمة نابليون على جيش من الارانب
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Empty19/6/2023, 21:11 من طرف mokhtar20

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
amina
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_rcapالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Voting_barالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_lcap 
®~¤¤الزعيمة¤¤~®
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_rcapالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Voting_barالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_lcap 
didi
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_rcapالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Voting_barالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_lcap 
Nihad
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_rcapالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Voting_barالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_lcap 
youcef
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_rcapالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Voting_barالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_lcap 
YOUCEF cOnStAnTiNe
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_rcapالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Voting_barالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_lcap 
maroua_nounoussa
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_rcapالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Voting_barالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_lcap 
mokhtar20
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_rcapالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Voting_barالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_lcap 
الاء
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_rcapالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Voting_barالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_lcap 
salima
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_rcapالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Voting_barالملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Vote_lcap 
سحابة الكلمات الدلالية
انتهى تهنئة نقطة خاصة

 

 الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الاء
عضو فعال
عضو فعال
الاء


انثى عدد المساهمات : 1110
نقاط : 1687
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 03/09/2010

الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Empty
مُساهمةموضوع: الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان   الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان Empty16/5/2012, 13:15

الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان YSZX_1337069939

يعد الملفوف من أهم الخضار للإنسان

نظرا لفوائده الكثيرة التي تجعله من أهم الخضروات

التي ينبغي الحرص على تناولها باستمرار



فالملفوف قليل السعرات الحرارية

وهو غني بمضادات الأكسدة مثل البيتا كيروتين

واللوتين والزيازانثين وفيتامين كاف وفيتامين جيم



كما يعمل الملفوف على خفض نسبة الكوليسترول

بسبب احتوائه على نسبة من مادة الفايتوستيرولات

والتي تساهم في التخلص من الكولسترول الفائض

وإعاقة عملية بناء الكولسترول في جسمنا

ويقي من مرض السرطان



ويعلل الباحثون قدرة الملفوف

في الحماية من سرطان القولون والمستقيم

الى أن مضادات الأكسدة في الملفوف مثل البيتا كيروتين

إضافة إلى الألياف الغذائية وفيتامين جيم

الذي يعتبر من الفيتامينات الرئيسية

المانعة لأكسدة خلايا جسمنا

أي أنها تمنع التغيرات

المصاحبة لتطور خلايا سرطانية.



الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان 2CZR_1337070074


والملفوف مصدر مهم لعدد من الفيتامينات

فالملفوف يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ك

وهذا الفيتامين يحسّن من صحة عظامنا

إذ أن تناول كميات قليلة من فيتامين كاف في الدم

يؤدي إلى زيادة نسبة كثافة المعادن في عظامنا

إضافة إلى مساهمته في الحد من معدلات الكسور

لدى المصابين والمصابات بترقق العظام أو الهشاشة



كما يؤثر تناول فيتامين كاف

على توازن الكالسيوم في جسمنا

ويعتبر فيتامين كاف

من الفيتامينات الذائبة في الدهون

فسواء كنا رجالا أم نساء

فإن تناول الملفوف يوميا وبمعدل كوب

يوفر لنا كمية متوازنة من فيتامين كاف

الضروري لبناء البروتينات اللازمة

لمساعدة دمنا على التجلط عند النزيف



كما ويساعد جسمنا على بناء البروتينات اللازمة

لصحة الدم ، والعظام ، والكلى


الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان NAF7_1337070111



أما الفرق بين الملفوف الأحمر والملفوف الأخضر

فالملفوف الأحمر يحتوي على

نسبة أعلى من مضادات الأكسدة

والسعرات الحرارية

ونسبة أعلى من البوتاسيوم وفيتامين جيم

ومادة الكولين الضرورية لصحة دماغنا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الملفوف او الكرنب يخفض الكولسترول ويكافح السرطان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برج السرطان والجوزاء
» الفاكهة المجففة لمحاربة السرطان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب الجزائر :: قسم الاسرة :: منتدى الصحة و الطب-
انتقل الى: