منتدى شباب الجزائر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» صور للأعضاء المنتدى
الثلاثاء أغسطس 30, 2016 12:51 pm من طرف mokhtar200

» هل من مجيب............
الثلاثاء أغسطس 23, 2016 1:14 pm من طرف mokhtar20

» عندما قالوا بأنك فاشل,,, بماذا أجبت؟؟؟
الثلاثاء أغسطس 23, 2016 1:08 pm من طرف mokhtar20

» جنووووووووووووووون
الثلاثاء أغسطس 23, 2016 12:59 pm من طرف mokhtar20

» لا تحزن عندما لايرد على موضوعك أحد
الثلاثاء أغسطس 23, 2016 12:54 pm من طرف mokhtar20

» لا تحزن يا قلبي ..‎
الأحد أغسطس 21, 2016 1:23 pm من طرف mokhtar20

» أمآمك خيآرين ... أختآر وآحد منهم
الأحد أغسطس 21, 2016 1:19 pm من طرف mokhtar20

» كيف يكون المنتدى بعد10سنين الكل يشارك.
الأحد أغسطس 21, 2016 1:16 pm من طرف mokhtar20

» هل شعرت يوماً ما بالملل عند دخولك المنتدى
الأحد أغسطس 21, 2016 1:12 pm من طرف mokhtar20

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
amina
 
®~¤¤الزعيمة¤¤~®
 
didi
 
youcef
 
YOUCEF cOnStAnTiNe
 
Nihad
 
maroua_nounoussa
 
salima
 
الاء
 
the gangster
 
سحابة الكلمات الدلالية
رنونة السنة غزالي واقتصاد الرياضيات زفاف كريم ملخص صايفي زوجة شعبة مواضيع تمارين للسنة رياضيات دروس زياني الكتاب سنة مذكرات اقتصاد ثانوي الجزائر المدرسي الثالثة الأعضاء

شاطر | 
 

 كيف تهزم الوحدة؟.خمس خطوات للتغلب علي الوحدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
didi
مشرفة
مشرفة


انثى عدد المساهمات : 2708
نقاط : 949
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 21/07/2009

مُساهمةموضوع: كيف تهزم الوحدة؟.خمس خطوات للتغلب علي الوحدة    الخميس يوليو 14, 2011 6:38 pm

hay




وفقاً للعديد من الدراسات النفسية تعتبر الوحدة من أهم المشاكل الإجتماعية التي يعاني منها الناس في هذا العصر. و إذا لم يقدم الشخص علي إي خطوة لمواجهة الشعور بالوحده تكون النتائج مزعجة من أهما: الكسل والركود والتوتر و الإكتئاب.


وللأسف هناك العديد من المفاهيم الخاطئة عن الوحدة وكيفية مواجهتها.


فالتغلب على الوحده يتطلب أفعال ولكن النوع الصحيح من الأفعال. هناك عدد كبير من الناس يعتقدون أن بإمكانهم مواجهة الشعور بالوحدة عن طريق تناول الأدوية أو المخدرات والخمور. و في معظم الحالات التي يلجأ فيها الناس إلي مثل هذه الأفعال تكون هذه التصرفات دليل علي محاولة هؤلاء الأشخاص أن يغرقوا بشكل أكبر في وحدتهم.


البعض الآخر يعتقد ان الوحدة مشكلة تقتصر علي كبار السن. ولكن الدراسات أثبتت عكس ذلك. فطلاب المرحلة الِثانوية والجامعة هم أكثر الأشخاص شعورا بالوحدة. فالشباب عليهم الإنتقال من مرحلة الشباب إلي مرحلة النضوج وعليهم ان يستعيضوا عن عائلتهم بصداقات وعلاقات خارجية، وهنا تكمن الصعوبة. كذلك التواجد في مجتمع جديد كالجامعة قد يكون سبب من أسباب الشعور بالوحدة.


خمس خطوات للتغلب علي الوحدة:


إليك خطة بسيطة وسهلة يمكن ان تساعد أي شخص يعاني من الوحدة:
حاولى ان تفهمى سبب وحدتك. هل هو الخجل؟ أو توقعاتك الغير واقعية.هل تخرجى بشكل كافي يسمح لك بالتعرف علي الناس من الأساس؟ أو هل هناك أسباب تجعل الناس تنصرف من حولك؟ حاولى ان تري حياتك بشكل دقيق فهذا سيساعدك في تحديد سبب وحدتك.
توقفى عن التفكير في حياتك من منظور الوحدة ولكن فكر فيها من منطلق الخلوه والإنفراد بالنفس فالوحدة لها تأثير سلبي أما الخلوه أكثر إيجابية. الكاتب الكبير "دافيد تورو" استفاد من وحدته بشكل إيجابي فركز على أفكار وساعدته خلوته في التعبير عنها مما جعل منه كاتب مشهور. الخلوه يمكن ان تكون قوة إيجابية. فلا يجب ان يكون الشخص محاط بالناس طوال الوقت فالآنفراد بالنفس يمكن ان يكون غاية في الإيجابية.
يجب ان تستمعى بصحبة نفسك. فكثير من الناس يشعرون بالوحدة لأنهم لم يتعلموا كيف يستمتعوا بحياتهم بنفسهم. فلا تخجلي من الذهاب إلي مطعم بمفردك. الذهاب إلي متحف أو معرض بمفردك قد يتيح لك فرصة رؤية أشياء لم تريها من قبل. استمتعي بذهابك للتسوق بمفردك وفي المكان الذي تفضلينه. كذلك القراءة هي متعة فردية فيصعب ان يقراء شخصان نفس الكتاب سويا.
ابدئي بتشكيل شبكة من العلاقات لتكون مساندة لك. ابحثى ان أشخاص يمكنك الإتصال بهم من وقت لآخر سواء كانوا أقارب، زملاء في العمل، أو أعضاء في نفس النادي أو النقابة. اتصلي بمعارف الذين لم تتواصلي معهم منذ فترة طويلة أو أدعيهم علي العشاء. استمري بالتدريج في بناء هذه الشبكة من العلاقات فهذا سياسعدك علي التغلب على الوحدة.
ثقي بأن النشاطات وليس الأفراد هي مفتاح التغلب على الوحدة، فالأبحاث التي أجريت على الوحدة كلها توصلت إلي نتيجة واحدة وهي ان الأشخاص الذين لا يعانون من الوحدة هم الأشخاص المنشغلين بكثير من الأشياء.
فهناك مفهوم خاطئ وهو إنه في حالة شعورك بالوحدة فأن الحل هو ان تحيطي نفسك بالناس. ولكن هذا ليس صحيح بشكل مطلق فيمكنك أيضا التغلب علي الوحدة عن طريق ايجاد الكثير من النشاطات لتمارسيها

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاء
عضو فعال
عضو فعال


انثى عدد المساهمات : 1062
نقاط : 1635
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 03/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تهزم الوحدة؟.خمس خطوات للتغلب علي الوحدة    السبت سبتمبر 03, 2011 11:52 am

هي الوحدة ماشي مليحة خلاص تخلي الواحد يعيش منعزل على المجتمع

بصح شي مرات الوحدة تكون خير من جليس السوء
وتكون افضل وسيلة للهروب من المصايب اللي تلحق بيك لوكان تخالط شي ناس
اللي تجيك من ورا صحبتهم غير الهم ووجع الراس

مشكورة على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
didi
مشرفة
مشرفة


انثى عدد المساهمات : 2708
نقاط : 949
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 21/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تهزم الوحدة؟.خمس خطوات للتغلب علي الوحدة    السبت سبتمبر 03, 2011 4:23 pm

اولا منورة كالعادة الاء
ثانيا متل ما قلتي الاء في بعض الاحيان الوحدة خير من الاختلاط لكان ليس دائما فالوحدة الدائمة تولد مشاكل في شخصيتك

شكرا لمرورك مرة اخرى

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تهزم الوحدة؟.خمس خطوات للتغلب علي الوحدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب الجزائر :: ملتقى شباب الجزائر :: بانوراما الاعضاء-
انتقل الى: